こんにちは！本屋で働く読書好きの28歳です。今回は、忙しい日々の中でも読書を楽しむための時間の作り方をお伝えします。「まとまった時間が取れない」「つい後回しにしてしまう」という方でも、隙間時間を活用すれば読書習慣を作ることができます。それでは、具体的な方法をご紹介します。
1. 通勤・移動時間を活用する
通勤や移動時間は読書にぴったりの隙間時間です。電子書籍ならスマートフォンやタブレットで手軽に読めるので、荷物を増やすことなく楽しめます。
具体的なアドバイス:
- 電車やバスの中で読む習慣をつける。
- 自転車や車通勤の場合は、オーディオブックを利用する。
- 移動時間を短編や章ごとに区切られた本を読む時間に充てる。
2. 朝の10分を読書に充てる
朝起きてからの数分間を読書にあてると、頭がすっきりして1日のスタートが気持ちよくなります。
具体的なアドバイス:
- 目覚めてすぐの10分を読書に使う。
- ベッドサイドに電子書籍リーダーや本を置いておく。
- 朝のニュースアプリを読む代わりに、小説やエッセイを少しずつ進める。
3. スマートフォンの「読書専用時間」を設定する
ついついSNSや動画に時間を使いすぎてしまうなら、スマートフォンを「読書専用デバイス」として活用する時間を設定してみましょう。
具体的なアドバイス:
- 休憩時間や就寝前の30分を読書タイムにする。
- 読書アプリをホーム画面の目立つ場所に配置する。
- SNSやゲームの通知をオフにして集中できる環境を整える。
4. スキマ時間に短編やエッセイを読む
短編やエッセイは、短い時間で完結できるため忙しい人に最適です。1話完結型の漫画や、エッセイ集なら気軽に始められます。
おすすめのジャンル:
- 短編集（例: 『ルックバック』）
- エッセイ（例: 『すべての瞬間があなたのすべて』）
- 1話完結型の漫画（例: 『ブラック・ジャック』）
5. 就寝前のリラックスタイムを読書に
夜のリラックスタイムを活用して、読書を楽しむのも効果的です。ブルーライトを軽減する設定にすれば、目にも優しい環境で読書を続けられます。
具体的なアドバイス:
- ベッドサイドにお気に入りの本や電子書籍を常備する。
- ブルーライトを抑えるため、電子書籍リーダーやナイトモードを活用する。
- 就寝前の10分だけと決めて、気楽に始める。
6. 読書を習慣化するためのコツ
読書を日々の生活に取り入れるためには、習慣化が鍵です。以下の方法を試してみてください。
具体的なアドバイス:
- 読書記録をつけて進捗を楽しむ。
- 読む本をあらかじめ選んでおく。
- 無理に長時間読もうとせず、短時間から始める。
おわりに
忙しい毎日でも、ちょっとした工夫で読書時間を確保することができます。隙間時間を上手に使って、ぜひ読書の楽しさを再発見してください！次回はまた別のテーマでお役立ち情報をお届けします。それではまたお会いしましょう！
